pmna
New member
Yep.
Coloco farinha de aveia, as claras e o aroma nas quantidades que referi num copo grande (daqueles próprios para se passar coma varinha mágica, não sei como se chama), depois passo aquilo com a varinha mágica.
Vai para sertã anti-aderente com um pouco de óleo de coco (pode ser azeite) para evitar colar, cubro a sertã por completo para ficar com a forma de panqueca, 3-4 minutos de um lado 1 minuto do outro e está feito.
Depois é só colocar canela a gosto ou não colocas nada (à preferência de cada um) e enrolas a massa para ficar um rolo.
Não me perguntes porquê mas sabe-me melhor comer em forma de rolo. [
]
Danone
Piloto Cupido
NaoInteressa
New member
pmna, escusas de vir com estudos e justificações bacocas para tentares explicar que não és guloso.[
] Não há explicação para eu conseguir estar imensos dias ou semanas sem doces e depois haver certas alturas do mês que necessito MESMO de chocolates ou algo do género. Obviamente que poderá estar relacionado com, naquele momento, ter os níveis de glicémia baixos, mas foi algo externo a mim que vou fazendo tudo para manter os níveis estáveis.
E também não considero a vontade de comer comida gostosa (até pode ser a feijoada boa da mamã) em vez de bróculos com peixe um problema nos níveis de açúcar, basicamente sabe o que é comida boa... e é uma pessoa que gosta de comer. Há pessoas que não se importam de comer limpo porque também há pessoas que nunca gostaram de comer. Eu se tivesse, neste momento, de almoçar aquele prato que tu colocaste aqui eu vomitava na hora se tivesse de comer aquilo tudo. E não estou a exagerar.
Eu se comesse limpo era a gaja mais boa aqui da minha aldeia. [
] (ou não)Falar nisso... Não posso estar mais orgulhosa com os meus resultados. Squats are a girls best friend, sem dúvida. Posso dizer que eu sempre tive uns glúteos de meter impressão de tão espalmados que eram (isto no tempo em que fui magra magra). Eu já há imenso tempo que noto algumas diferenças mas agora, após 1 ano de treino é que posso dizer que os meus glúteos estão muito diferentes. É aqui que o exercício físico se torna indispensável. Vejo muitas pessoas a focarem-se só por uma dieta restrita para perder peso, e emagrecem claro, mas só fica giro quando estão vestidas.
pmna
New member
pmna, escusas de vir com estudos e justificações bacocas para tentares explicar que não és guloso.[
Não há explicação para eu conseguir estar imensos dias ou semanas sem doces e depois haver certas alturas do mês que necessito MESMO de chocolates ou algo do género. Obviamente que poderá estar relacionado com, naquele momento, ter os níveis de glicémia baixos, mas foi algo externo a mim que vou fazendo tudo para manter os níveis estáveis.
E também não considero a vontade de comer comida gostosa (até pode ser a feijoada boa da mamã) em vez de bróculos com peixe um problema nos níveis de açúcar, basicamente sabe o que é comida boa... e é uma pessoa que gosta de comer. Há pessoas que não se importam de comer limpo porque também há pessoas que nunca gostaram de comer. Eu se tivesse, neste momento, de almoçar aquele prato que tu colocaste aqui eu vomitava na hora se tivesse de comer aquilo tudo. E não estou a exagerar.
Eu se comesse limpo era a gaja mais boa aqui da minha aldeia. [
Falar nisso... Não posso estar mais orgulhosa com os meus resultados. Squats are a girls best friend, sem dúvida. Posso dizer que eu sempre tive uns glúteos de meter impressão de tão espalmados que eram (isto no tempo em que fui magra magra). Eu já há imenso tempo que noto algumas diferenças mas agora, após 1 ano de treino é que posso dizer que os meus glúteos estão muito diferentes. É aqui que o exercício físico se torna indispensável. Vejo muitas pessoas a focarem-se só por uma dieta restrita para perder peso, e emagrecem claro, mas só fica giro quando estão vestidas.
Ya bla bla bla!
Nós também queremos ficar impressionados com os teus resultados.
Coloca fotos, tapas a cara e ninguém te reconhece! Siga mas é e deixa-te de lérias...
NaoInteressa
New member
pmna, se tens alguma curiosidade posso é enviar-te por mensagem privada, sem problemas.
Para o fórum inteiro não faço.
pmna
New member
Tenho eu gosto de ver pessoas a evoluir!
Está descansada que eu depois apago, eu sei que não me conheces de lado nenhum mas podes confiar!
pmna
New member
RespectRequired
Banido
Estás em forma?
Se nos estivermos a mais digam que fazemos todos log off.
Estejam a vontade os dois. Precisam de mais algo? Uma toalha? Uma frutinha ou assim?
Se nos estivermos a mais digam que fazemos todos log off.
Estejam a vontade os dois. Precisam de mais algo? Uma toalha? Uma frutinha ou assim?
NaoInteressa
New member
Pois pmna, mas eu não tenho é a foto do antes. []
Depois eu envio-te.
]Depois eu envio-te.
NaoInteressa
New member
Nada disso. Eu não tenho problema em me mostrar a quem já o fez aqui.
Eu entendo que haja a curiosidade.
Eu falei nos glúteos mas o que ficou muito melhor foram os meus braços. Eu estava a ficar com os braços gordos. Fica tão mal.
dysplay21
New member
uma só é capaz de ser pouco.
NaoInteressa
New member
Ainda não comi nenhuma bola de berlim nesta época balnear (e confesso que já nem sei há quantos meses ou anos como), tenho sido mais forte mas pode vir... mas com creme!
[br]
[br
]
pmna
New member
Pois pmna, mas eu não tenho é a foto do antes. [
Depois eu envio-te.
Não há problema avalia-se o produto final! [
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pmna
New member
Eu gosto de brócolos mas está longe de ser o meu alimento favorito, por isso se é para comer com gosto venha um grande bife do lombo para a mesa ou sushi, tipo 100 peças. [
]
Aspartame
New member
Eu quando fico muitas semanas em défice calórico acabo sempre por fazer umas cenas dessas.
É impressionante sentir os cravings.
Imagino os pros quando estão stage ready.
dysplay21
New member
Eu quando fico muitas semanas em défice calórico acabo sempre por fazer umas cenas dessas.
É impressionante sentir os cravings.
Imagino os pros quando estão stage ready.
Para mim tanto faz estar em défice calórico ou não.