Estás em forma?

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Estás em forma?

  • Estou 100%

    Votos: 113 21,0%

  • Muito bem mas chego a 6ª feira cansado

    Votos: 46 8,5%

  • Regular com altos e baixo

    Votos: 181 33,6%

  • Um pouco cansado a precisar de descanso

    Votos: 65 12,1%

  • Bastante cansado

    Votos: 27 5,0%

  • Exausto fisica e mentalmente.

    Votos: 107 19,9%
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Devia existir a opção - "gosto, mas não sou gay".

É que um gajo assim compromete-se.

É que depois de ter visto o dysplay dizer que ser gay é mau não quero arriscar.
 
dysplay21 disse:
É cliché mas para a malta que começa, fundos, agachamentos, elevações, peso morto, e mais uns quantos, dão para fazer treinos durante pelo menos um ano. Não vale a pena inventar muito para alem disso.

E apesar de ser dificil por não se saber fazer os exercícios, convém mudar para pesos livres o mais rápido possível.

A verdade é que não é nada complicado.
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Só complica quando entra a BROSCIENCE.


"Picos insulina post workout senão não cresço" lol

"whey ao PA porque é de absorção rápida" lol

" caseína À noite senão o catabolismo come-me o músculo" lol

OMFG parece que tou no bodybuilding.com/forum em 2006

Santa inocência...
 
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DocJRA disse:
Tu não percebes a minha situação.

Eu sou daqueles gajos que está sempre a abanar as pernas, logo queimo 50x mais calorias ao final do dia que uma pessoa normal.

Eu até tento respirar menos vezes por minuto para compensar, diminuindo o trabalho dos músculos intercostais.

Se eu não tomar caseina acordo tipo um velho que está acamado há 6 meses, porque até a dormir me mexo muito.

PS - o que vale é que vou de férias amanhã e poderei estar horas deitado na praia a poupar energia.

[:D]
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Pois eu também sou assim.

Há cenas para acelerar o metabolismo, para perder peso.

Há também para desacelerar o metabolismo? E é bom desacelerar ?
Estou a pensar no chá de cidreira ....
 
Aspartame, deixa-me perguntar isto.

Tu falas sobre supostos mitos com que base? Apenas porque viste um ou outro "cromo" dizer que afinal são mito ou porque tens experiência na primeira pessoa?

É que falar, todos podem falar, mas só quem testa é que sabe a realidade. Há que separar teoria da prática.

Eu também agora posso virar-me e dizer que dormir 8 horas diárias afinal não é necessário e que com 5 horas diárias o corpo cresce mais. E agora? Passas a acreditar nisto ou só acreditarias se fosse um desses cromos que tanto citas ou serias inteligente e irias experimentar para ver se é verdade?

Dass...é que já enjoa e eu nem participo neste tópico, só leio. Falar sem colocar na prática é a mesma coisa que ter o intestino grosso ligado ao cérebro. Toda a merd @ que entra, fica.
 
OFFICER disse:
Aspartame, deixa-me perguntar isto.

Tu falas sobre supostos mitos com que base? Apenas porque viste um ou outro "cromo" dizer que afinal são mito ou porque tens experiência na primeira pessoa?

É que falar, todos podem falar, mas só quem testa é que sabe a realidade. Há que separar teoria da prática.

Eu também agora posso virar-me e dizer que dormir 8 horas diárias afinal não é necessário e que com 5 horas diárias o corpo cresce mais. E agora? Passas a acreditar nisto ou só acreditarias se fosse um desses cromos que tanto citas ou serias inteligente e irias experimentar para ver se é verdade?

Dass...é que já enjoa e eu nem participo neste tópico, só leio. Falar sem colocar na prática é a mesma coisa que ter o intestino grosso ligado ao cérebro. Toda a merd @ que entra, fica.
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A base é uma coisa que já deves ter ouvido falar: CIÊNCIA

Tens acompanhado a pesquisa nos últimos anos sobre meal timing, multivitaminicos, ou o efeito de suplementos da treta como BCAA´s ou glutamina?
 
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