paulitolito
New member
Estou a ver que o Paulitolito é um menino à tua beira []
Eu bem preciso de tocar nota-se tudo
Deus deu-me este extra de equipamento
Eu bem preciso de tocar nota-se tudo
Deus deu-me este extra de equipamento
gmrg
New member
E eu acredito mais em extraterrestresSe tens que repetir isso tanta vez... não tem nada a ver com o ego [
Acredito mais que o Ratcher não toma jarda []
treino de musculação só há uns 5 anos, antes disso treinava apenas cardio, mas os meus resultados no cardio são bastante mais fracos que na força ou musculação, embora no remo os tempos que faço até sejam razoaveis
mas fora isso, corrida e bicicleta não são nada de especial
provavelmente se fizesse treino de corrida em series melhorava bastante, mas nunca me entusiasmei para isso
há grupos musculares que treino só há uns 2 anos
Ratcher
New member
Comecei a fazer sumo por não me massacrar tanto as costas. Entretanto descobri que era mais forte com sumo.
Quanto ao squat, é high bar que faço, low bar tem mais potencial, mas não consigo atinar com a técnica.
Levantamento olímpico nem sequer tento, tenho imensos problemas de ombros. Só de me imaginar a fazer C&J ou Snatch quase me salta um ombro!
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Ratcher
New member
Estamos de acordo paulitolito
Músculo e força estão sempre algo interligados. Mas pra optimizar um há que penar no outro.
Claro que no powerlifting sempre houve a fama de gajos gordos, mas hoje mais que nunca vê-se muito o oposto também.
Ratcher
New member
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Ratcher
New member
Costumo treinar sozinho.
É uma questão de hábito. Mas ao início é horrível. Ainda mais no PL, que o que ajuda é motivação agressiva (para mim), falta me mesmo alguém ali a dar-lhe.
Mas como quem não tem cão caça com gato, ou aprendia a treinar sozinho ou não treinava. Pelo que...
Hoje dou por mim a conversar demasiado quando estou com amigos no gym, o que detesto. Nem quando faço pausas de 5 minutos gosto de ficar à conversa.
E eu acredito mais em extraterrestres
não acredites, os extraterrestes são muito mentirosos
são os extraterrestes e os politicos... bem, na verdade acho que metade dos users que respondem neste tópicos também não lhes ficam atrás
Ratcher
New member
Estás em forma?
Muito bom!
Dizer que eu jardo pelos meus números é de uma ignorância absurda.
O meu colega de treino em PT com 21 anos e 75kg faz 210/130/270. Vai competir em outubro. É meu amigo ao ponto de eu saber se jarda ou não, tenho a certeza que não jarda.
Na Alemanha o meu conhecido do PL tem 27 anos, cerca de 80kg também, e faz 230/160/240. Não jarda, que eu saiba, aliás, temos confiança pra isso e ele abertamente me diz que não jarda mas, se um dia não conseguisse melhor por nada, até teria mente aberta pra experimentar. Não meto maos no fogo, mas pela velocidade que ele evoluiu, em consideração do seu tipo de treino (muito bom) ele tem uma evolução boa, mas super natural.
Muito bom!
Dizer que eu jardo pelos meus números é de uma ignorância absurda.
O meu colega de treino em PT com 21 anos e 75kg faz 210/130/270. Vai competir em outubro. É meu amigo ao ponto de eu saber se jarda ou não, tenho a certeza que não jarda.
Na Alemanha o meu conhecido do PL tem 27 anos, cerca de 80kg também, e faz 230/160/240. Não jarda, que eu saiba, aliás, temos confiança pra isso e ele abertamente me diz que não jarda mas, se um dia não conseguisse melhor por nada, até teria mente aberta pra experimentar. Não meto maos no fogo, mas pela velocidade que ele evoluiu, em consideração do seu tipo de treino (muito bom) ele tem uma evolução boa, mas super natural.
há pessoas naturalmente fortes
uma pequena história do desporto que ouvi em tempos na radio
na decada de 60 estavam uns tipos a treinar o lançamento do disco no estadio nacional ou coisa assim
num lançamento do disco este saiu do campo de treino indo parar perto de um policia que por lá fazia uma ronda
pediram ao policia para lançar o disco de volta na direção deles. este pegou no disco e sem a menor tecnica nem treino lançou o disco de volta para o pé deles, fazendo um lançamento muito melhor que o de qualquer deles
trataram logo de o inscrever no clube deles como atleta e durante muito anos foi recordista nacional do disco, dardo e peso (não me lembro do nome dele), do martelo não porque havia outro que manteve sempre o record durante esse tempo
e pelos vistos a tecnica dele nunca foi grande coisa
há pessoas que têm particularidades fisicas notaveis, são excepções
outro exemplo era o carlos lopes, alimentava-se muito mal, mas apesar disso foi campeão olimpico, são excepções
uma pequena história do desporto que ouvi em tempos na radio
na decada de 60 estavam uns tipos a treinar o lançamento do disco no estadio nacional ou coisa assim
num lançamento do disco este saiu do campo de treino indo parar perto de um policia que por lá fazia uma ronda
pediram ao policia para lançar o disco de volta na direção deles. este pegou no disco e sem a menor tecnica nem treino lançou o disco de volta para o pé deles, fazendo um lançamento muito melhor que o de qualquer deles
trataram logo de o inscrever no clube deles como atleta e durante muito anos foi recordista nacional do disco, dardo e peso (não me lembro do nome dele), do martelo não porque havia outro que manteve sempre o record durante esse tempo
e pelos vistos a tecnica dele nunca foi grande coisa
há pessoas que têm particularidades fisicas notaveis, são excepções
outro exemplo era o carlos lopes, alimentava-se muito mal, mas apesar disso foi campeão olimpico, são excepções
Avant
Well-known member
Isso tem outra explicação. Quando a alimentação é insuficiente (e o Carlos Lopes deve ter passado boa fomeca em criança) os músculos desenvolvem-se preferencialmente com fibras musculares de contração lenta, essenciais para trabalhos longos e sustentados, tipo... uma maratona.
não duvido, mas o que dizem é que já quando atleta de alta competição ele não respeitava as indicações do treinador/médico/nutricionista em relação ao que devia comer, comia o que lhe agradava, sem respeitar as indicações que lhe eram dadas
outros atletas viam aquilo e diziam, mas o carlos lopes come aquelas coisas e é o atleta que é, o que aborrecia um bocado o treinador e médicos que o acompanhavam
muito provavelmente se ele tivesse respeitado essas indicações poderia ter sido ainda melhor atleta
Ratcher
New member
Dizem, dizem, dizem... não acredites no dizem.
Não tenhas duvides que qualquer atleta de alta de competição tem algum cuidado com tudo.
Há talento, mas isso têm muitos. Ser dos melhores do mundo é ser, para além de talentoso, muito hard-working.
paulitolito
New member
Trabalho de uma vida digamos assim
não é um diz que disse, li isso num livro escrito por um médico que acompanhou carlos lopes, li entrevistas ao seu treinador, Mário Moniz Pereira, ambos a indicarem que o carlos lopes não seguia as indicações que lhe davam sobre como se devia alimentar
Ratcher
New member
Não significa que se alimentasse mal.
E a alimentação num atleta de alta competição não tem muita influência DESDE QUE algumas coisas sejam cumpridas, principalmente MUITOS hidratos de carbono. E pra tal tanto faz pão como massa.
Já conheci muitos atletas, já fui um, e nunca vi um a seguir um plano alimentar à risca, nem a almoçar sempre X/Y/Z exatamente antes da prova... e já vi recordes nacionais a serem batidos numa sessão da manhã após ganhar uma competição estupida de amigos ao pequeno almoço a ver quem comia mais pães (comeu 11).
O QUE SÃO OS TALENTOS ?...
Em ciclismo, em qualquer desporto, em qualquer arte, os talentos nascem. Não se fazem pelo treino. Mas fazem diferença se treinarem.
E porque isso não se sabe vemos uma série de talentos que desaparecem porque adoeceram ou empenaram,ou até adquiriram lesões que muito precocemente os retiram da sua atividade. Não pressione o puto porque se ele for bom e não fôr pressionado, vai ser melhor.
Em Portugal, no ciclismo, surgiram o Gomes,o Azevedo, o Chagas, o GAMITO ...que bem cedo mostraram que eram bons e não me parece que tivessem treinado para serem bons. Nasceram bons( claro que falo ao nosso nível,muitos mais a,nível mundial, poderia mencionar para além de Eddy Merks...).
Tantas vezes me pediram e, eu, por honestidade recusei, para avaliar ou fazer talentos, pensando que os treinos faziam os talentos.
O treino não faz o talento. O talento beneficia com o treino.
Se o jovem nasce para ciclista, o melhor teste e treino é participar em provas, muitas e longas, a partir dos 16 anos.
Quem, entre os 16-19 anos, não apresentar um bom motor, uma capacidade aeróbica elevada ( VO2 Max) de nascença, não vai ser um bom ciclista. E se algum guru do treino lhe disser o contrário, então, mande-o ***** porque o está a vigarizar.
Nessa idade, por mais que treine, não vai aumentar a sua hemoglobina, o seu VO2...
Pode, contudo, melhorar a sua experiência, mas para isso terá tempo, a sua economia de esforço...
A obsessão pelo treino não faz ninguém talento...mas se treinar, porque tem talento, não eleva o seu VO2 mas arrasta o seu limiar anaeróbio, muito importante no ciclismo, para próximo do VO2 máximo.
A única maneira de pesquisar talentos é por os putos a participar...
Certamente que RONALDO não treinou para talento...apareceu porque naqueles joguinhos em que o relvado era inclinado e as balizas eram duas pedras mostrou que já era o melhor...
Mais um belo texto do mágnifico Dr.Benjamim Carvalho, quem quiser ser brindado com estas pérolas é só segui-lo no FB.
