mariosilva
New member
O meu ginásio é.. Uma bela futebolada com os amigos! [
]
Depois há uns abdominais e umas flexões em casa e uns passeios de bicicleta.
]Depois há uns abdominais e umas flexões em casa e uns passeios de bicicleta.
Ginásios - quem frequenta??
- Iniciador de tópicos Stormskaer
- Data de início
- Estado
I
imported_Fraga
Guest
Ora aqui está um bom tópico! eu sou Consultor nos Ginásios Solinca, nomeadamente no novo do NorteShopping... qq duvida podem falar cmg... se é pelas gajas então aconselho este VIVAMENTE 
cumps
cumps
16v
New member
citação:Originalmente colocada por Stormskaer
Bem, já que foram buscar este tópico ao baú...
Começei em Janeiro, tinha cerca de 93 quilos e 25%.
Com o passar do meses, desci para 77 quilos e 17%.
Devido a uma entorse grave no pé e a uma rotura no gémeo, tive que deixar de ir durante 4 meses!
Atualmente já peso 84 quilos![}] É o que dá os lanchinhos!
Amanhá vou voltar ao ginásio para recuperar a forma. Só espero que o tornozelo não ceda...
Já agora um OFF TOPIC... Sabem como tratar uma entorse mal curada??
É que andei na fisioterapia e tudo mas, de vez em quando, ainda tenho dores! Eu tenho noção que foi uma entorse muito grave mas acho que já era altura de conseguir correr sem dores!
Infelizmente penso que não há nada a fazer ...
Eu jogo Futebol e há um ano e tal tive uma entorse. Com a pressa de jogar... recomecei cedo de mais! Ainda tive uma "recaída" num outro jogo ... Depois tentei recuperá-la bem ...
Mas por vezes ainda estala o tornozelo. Principalmente a frio [}
]
Zoltan Pluto
Banido
neste momento tou com 77 kilos e meço 174 tou com barriga!preciso de um ginasio urgentemente na zona do Seixal\Almada!
PeugeotSales
Well-known member
Eu ando no Solinca de Oeiras.
diogocoelho
Well-known member
mais um que frequenta ginasio...no fitares club (rio de mouro)
estou com planos para hipotrofia..primeiro fiz 12 sessoes pa defenir o corpo (nao preciava pois ja estava)...passei dos 57 kg para os 61.
agora comecei a "encher" os musculos
estou com planos para hipotrofia..primeiro fiz 12 sessoes pa defenir o corpo (nao preciava pois ja estava)...passei dos 57 kg para os 61.
agora comecei a "encher" os musculos
hazakis
New member
Tens varios ginasios...eu no seixal não conheco muitos...mas em almada tens o ginasio clube do sul,tens o complexo desportivo do feijó que dizem que é bem fixe.Depois em Corroios tens por exemplo o Energym,e o meu que é no laranjeiro/miratejo que é o Super Olimpia.
No miratejo tens outro que é o Medalha de Ouro.
Eu tou no super Olimpia,são 35#8364;/mes. Mas eles teem modalidades em que podes pagar os mm 35#8364; e tens um livre transito para todas as modalidades.A diferença é que se paga por transferencia bancária.
hazakis
New member
Sorry se fui mal interpretado,eu não tenho ginasio,só treino num.Super Olimpia neste caso.Não é muito grande,e deve haver concerteza por aí ginasios bem melhores,mas como fica a 200m da minha casa,serve-me perfeitamente...tar a pegar no carro e num monte de roupa pa ir treinar não é para mim...só levo mm a toalha e a água e mais nada.
Zoltan Pluto
Banido
citação:Originalmente colocada por Fael5
O que nao falta nesta zona sao ginasios.
Ando num pequno muito fixe e com grande camaradagem, mas aconselho-te o Mr. Bombastic em Paio Pires
Porreiro ja tive a ver o site mas não tem preços nem horarios
http://www.ginasiobombastic.com/
tive a ver um em Belverde que era 30 euro cardio e Musculação 3 vezes por semana!livre transito era 40!mas o horario era porreiro das 7:30 da manhã as 22h! sabes alguma coisa deste preços e horario
esse tem Joia!? epá já ouvi falar neste e acho que à um para o casal do Marco tb!não sei onde!este tem joia?! o da cruz de pau é 35 euros mas o horario é uma treta! não queria nada com debito directo, não gosto disso pá, a cabovisão anda a chatear-me mas ná!
Zoltan Pluto
Banido
Energym - só encontrei isto: http://www.clubebcp.pt/pdf/GINASIO_CORROIOS.pdf
Zoltan Pluto
Banido
http://www.clubebcp.pt/historicotemplates.asp?mid=3&subid=58 Muitos em Lisboa e Porto
Quanto ao atestado Médico os ginasios fazem lá ou tenho q ir a minha médica de familia!não me apetecia[8)]
Quanto ao atestado Médico os ginasios fazem lá ou tenho q ir a minha médica de familia!não me apetecia[8)]
- Estado